Yoga Tibetano y Meditación

 INTRODUCCIÓN

El Yoga Tibetano/Naljor se define como “el Conocimiento de lo Primordial”, es decir, el conocimiento de nuestra propia naturaleza esencial. La palabra tibetana para “yoga” es “naljor”. ‘Nal’ es sinónimo de cuerpo, palabra y mente. ‘Jor’ significa la consecución del objetivo, la obtención de la última comprensión y el dominio sobre algo. Así ‘naljor’ es la última comprensión de la naturaleza fundamental del cuerpo y la mente, y el dominio sobre ellos, y un camino que conduce a una excelente salud física y mental.

El yoga Tibetano hunde sus raíces en antiguas enseñanzas de la tradición chamánica Bön y de la medicina tradicional tibetana y posteriormente recogió y fusionó técnicas procedentes de India, Mongolia y China. Los Seis Yogas de Naropa suponen las prácticas fundamentales del Yoga Tibetano.

Mi Maestro Sangye Dorje (Javier Akerman), ha sido el primer español que recibió la transmisión y empoderamiento como Maestro Vajra de Yoga Tibetano y es el fundador del Linaje Jamyang Yoga© , del cual soy instructora y profesora. En este link: http://yogatibetano.es/   podréis ver más sobre el Maestro Sangye Dorje, sobre el Yoga Tibetano y sus actividades.

En este otro link: http://www.tibetanyogaalliance.com/2018/03/listado-de-instructores-profesores-y.html aparece el listado de los instructores, profesores y maestros cualificados de Yoga Tibetano en España.

Este enlace te llevará a la Tibetan Yoga Alliance – TIYOAH, que es la primera entidad de acreditación europea de Yoga Tibetano fundada por mi maestro Sangye Dorje, la maestra Ani Tempa y el Lama Norbu: www.tibetanyogaalliance.org/ Tibetan Yoga Alliance y la Yoga Alliance International han suscrito acuerdos de cooperación, incorporando un código deontológico para profesionales del Yoga Tibetano.

¿QUÉ HAREMOS?

LUJONG: son las series dinámicas con sus asanas: a través de ellas flexibilizamos y fortalecemos el cuerpo, mejoramos nuestro equilibrio y coordinación, armonizamos nuestra respiración, oxigenamos profundamente nuestro cuerpo y serenamos nuestra mente.

TSALUNG: son ejercicios de respiración, se moviliza “el viento y los aires” en los canales energéticos.

LOS CINCO RITOS TIBETANOS: un poderoso sistema cuerpo-mente lamaísta.

TUMMO: o fuego interior y del conocimiento; a través del movimiento físico, respiración y visualización se deshacen los nudos energéticos.

GOM: Gom es meditación en tibetano. Se realizarán diferentes meditaciones con el objetivo de percibir con claridad, eliminar las distorsiones nocivas de nuestra mente y desarrollar totalmente sus aspectos beneficiosos.

Por el momento, debido al coronavirus, se realizarán asanas, series y ejercicios suaves, que no impliquen respiraciones fuertes o bruscas.

¿ES DIFÍCIL PRACTICAR YOGA TIBETANO?

La mayoría de los ejercicios que se realizan son sencillos y pueden adaptarse a cualquier persona.  Las series más complicadas se van adquiriendo poco a poco a través de la práctica, el dominio del cuerpo y la superación de las limitaciones de nuestra mente.

¿EL YOGA TIBETANO ES UNA RELIGIÓN?

NO. Aunque trabaja con muchos aspectos de la gran sabiduría del Budismo Tibetano, no es una religión, no hay que ser budista (yo no lo soy, aunque sigo muchas de sus enseñanzas por sus enormes beneficios). Puedes practicar Yoga Tibetano siendo de cualquier religión o ninguna, creyente, ateo o agnóstico. Si perteneces a alguna religión seguramente la enriquecerá y te acercará aún más a la verdad que hay en ella, que al final es la misma en todas las religiones.

DIRIGIDO A:

Para personas de cualquier edad  que desean cuidarse por fuera y crecer por dentro, que están despertando o quieren despertar a una vida que todo lo une, que todo lo conecta, donde una sabiduría mayor nos amplía  horizontes  y ensancha nuestros corazones.

Para  personas que se sienten limitadas por barreras  mentales, miedos de todo tipo, la práctica de Yoga Tibetano y Meditación te ayudará a ir un poco más allá de tus límites, y poco a poco,  ayudarte a construir mayor confianza en ti mismo.

Para personas mayores  que desean mantener o recuperar capacidades físicas como el tono muscular, flexibilidad, coordinación, equilibrio, agilidad, y capacidades cognitivas como la atención,  memoria y claridad mental.

Para persona que se encuentran nerviosas, estresadas, con ansiedad, porque esta maravillosa práctica ayuda a serenar, pausar, clarificar.

Para personas con baja autoestima, porque esta práctica te ayudará a empoderarte construyendo una sana autoestima.

Estamos hablando de prácticas desarrolladas durante muchísimos años por grandes sabios que gozan de buenas condiciones físicas y de un increíble bienestar mental hasta edades muy avanzadas. Un enorme regalo que la vida nos trae ahora a occidente-

HORARIOS:

Lunes y miércoles: 16:15 a 17:15 horas.

PRECIO:

1 día a la semana: 30 €

2 días a la semana: 50 €

1 día a la semana + la clase Hora Mindfulness (pinchar sobre el nombre): 50 €

2 días a la semana + la clase Hora Mindfulness : 60 €

DONDE:

KALMA YOGA     Entra pinchando sobre el nombre para ver las fotos de la amplia y maravillosa sala.

C/ Alvarez Garaya nº 8, 1º.

Gijón. Asturias

Si tienes interés o quieres informarte, ponte en contacto conmigo a través del cuestionario   contacto .También puedes llamar por teléfono o enviar un WhatsApp al 646 44 99 69