¿QUÉ AGRADECES HOY?

¿QUÉ AGRADECES HOY? 18/6/2020

Cuando las dificultades son miradas desde la luz de la consciencia con atención plena, el camino a recorrer se va iluminando, la motivación emerge, el cuerpo se armoniza y la mirada brilla reflejando un nuevo amanecer a la vida.

RECETA MINDFULNESS DIARIA

RECETA MINDFULNESS. 21/5/2020

Tal vez sean dos momentos al día para sentirte presente en ti, en tu cuerpo, en tus sensaciones, en tu vida. Date cuenta que ese momento, tan absolutamente cotidiano, es increíble, vibrante, extraordinario si realmente lo atiendes. Descubrir el poder de la Presencia, Aquí y Ahora, es despertar a la vida de verdad.  

MINDFULNESS Y MEDITACIÓN

MEDITAR EN EL SIGLO XXI

Meditar es un camino hacia el despertar en nuestra propia naturaleza esencial, idéntica en todos, convirtiéndonos en océano, el cual no distingue diferencias. No hay una parte del océano que diga –oh, yo soy una parte mejor que la tuya. Ahora bien, esto que acabo de decir, es el final del recorrido, es cuando el… Sigue leyendo MEDITAR EN EL SIGLO XXI

RECETA MINDFULNESS DIARIA

RECETA MINDFULNESS. 6/5/2020

Me gusta cerrar los ojos y pensar que tanto la tierra como el universo tienen también su propio corazón que late, y que cuando yo me conecto con el sentir de mi corazón, de alguna manera, se conecta con esos corazones.  Lo que sí he comprobado, es que esta conexión ocurre con las personas. Si… Sigue leyendo RECETA MINDFULNESS. 6/5/2020

¿QUÉ AGRADECES HOY?

¿QUÉ AGRADECES HOY?

La meditación es un acto de amor a uno mismo y a la vida que te envuelve en el momento presente. En realidad uno mismo y la vida se perciben como una sola cosa. No tenemos una vida, somos la vida. Sin embargo, nuestra cabeza vuela buscando en otro lugar lo que cree que le… Sigue leyendo ¿QUÉ AGRADECES HOY?

RECETA MINDFULNESS DIARIA

RECETA MINDFULNESS. 4/5/2020

La mayor parte del tiempo vivimos "como cabezas sin cuerpo", y nuestro sentir es fruto de los pensamientos, y no de la experiencia real del momento presente. Pero tu decides si quieres cambiar eso, habitar tu cuerpo y sentirte plenamente presente; condiciones indispensables para estar en la Vida de Verdad. Para ello, necesitamos entrenar la… Sigue leyendo RECETA MINDFULNESS. 4/5/2020

RECETA MINDFULNESS DIARIA

RECETA MINDFULNESS. 1/5/2020

ESTOY AQUÍ, es una frase muy potente pronunciada desde la consciencia del momento presente. Con esta práctica te darás cuenta que casi nunca estas AQUÍ, sino perdido en una mente que siente según sus ideas y creencias, según viaje a un pasado más o menos halagüeño o a un futuro más o menos incierto. Tal… Sigue leyendo RECETA MINDFULNESS. 1/5/2020