RECETA MINDFULNESS DIARIA

RECETA MINDFULNESS. 21/5/2020

Tal vez sean dos momentos al día para sentirte presente en ti, en tu cuerpo, en tus sensaciones, en tu vida. Date cuenta que ese momento, tan absolutamente cotidiano, es increíble, vibrante, extraordinario si realmente lo atiendes. Descubrir el poder de la Presencia, Aquí y Ahora, es despertar a la vida de verdad.  

RECETA MINDFULNESS DIARIA

RECETA MINDFULNESS. 5/5/2020

Todos los actos cotidianos nos son útiles para traer la atención sobre el cuerpo y la respiración. Date cuenta que atender al cuerpo y a la respiración te trae inmediatamente al momento presente, sin embargo, el pensamiento te aleja.  El pensamiento, razonar, planificar, evaluar, son funciones ejecutivas maravillosas que los humanos poseemos, sin embargo, estas… Sigue leyendo RECETA MINDFULNESS. 5/5/2020