REFLEXIONES EN UN PISPÁS

REFLEXIONES EN UN PISPÁS: UN POCO DE LUZ

https://www.youtube.com/watch?v=-GM-v-qYbw4&t=11s Poco a poco podemos ir iluminando cada uno de nuestros actos. En esta reflexión de un minuto y medio te explico como podrías hacerlo.

MINDFULNESS Y MEDITACIÓN

RUTA DE 6 SEMANAS PARA LA GESTIÓN EMOCIONAL Y EL DESARROLLO DE LA CONSCIENCIA: Curso online gratuito

Para manejar las emociones que nos provocan sufrimiento necesitamos desarrollar tres aspectos fundamentales: Autoconocimiento.Desarrollo de los antídotos ante las emociones aflictivasDesarrollo de la Atención Plena y de la consciencia Durante estas 6 semanas recorremos estos 3 aspectos que dotan de conocimientos y herramientas para ir caminando por esta ruta hacia el bienestar personal. Este curso… Sigue leyendo RUTA DE 6 SEMANAS PARA LA GESTIÓN EMOCIONAL Y EL DESARROLLO DE LA CONSCIENCIA: Curso online gratuito

¿QUÉ AGRADECES HOY?

¿QUÉ AGRADECES HOY? 17/6/2020

La fuerza interior se encuentra cuando se conecta con el amor y su propósito, y la motivación inevitable que surge de este encuentro entre amor y propósito de vida. 

¿QUÉ AGRADECES HOY?

¿QUÉ AGRADECES HOY?

¿Qué me ha proporcionado esta perspectiva de la vida en la que acojo tanto lo positivo como lo negativo? Sin duda, un camino de autoconocimiento, de conexión interior, de perdón, de aceptación y responsabilidad, de encuentro con la alegría del alma, de desarrollo de la Atención Plena en el Presente. 

RECETA MINDFULNESS DIARIA

RECETA MINDFULNESS: día 31 marzo

Conecta con un lugar dentro de ti de paz y haz experiencia en ello. Ese lugar de paz siempre está disponible para ti.  A medida que vamos desarrollando atención al momento presente, vamos conectando con el silencio interior y la paz. Aunque tengas una vida llena de problemas, incluso te hagas numerosos reproches siempre puedes… Sigue leyendo RECETA MINDFULNESS: día 31 marzo

¿QUÉ AGRADECES HOY?

¿QUÉ AGRADECES HOY?

DÍA 30/3/2020 Estamos viviendo días difíciles, sin embargo, no debemos olvidarnos de todas las cosas que tenemos cada día para agradecer. No se trata de mirar hacia otro lado, la realidad de este momento es dura, es evidente, pero también es evidente que hay otras cosas buenas. Y nosotros elegimos donde enfocarnos. Siempre digo a… Sigue leyendo ¿QUÉ AGRADECES HOY?

RECETA MINDFULNESS DIARIA

RECETA MINDFULNESS. Día 24 de marzo de 2020

    ¿Cuántas veces nos pasa esto verdad? Necesitamos entrenar la atención al momento presente para reposar en cada instante. Cada vez que sentimos que lo bueno o lo mejor esta por llegar nos estamos perdiendo la vida, porque no reparamos en los sencillos momentos o gestos cotidianos que forman la realidad presente. Y si… Sigue leyendo RECETA MINDFULNESS. Día 24 de marzo de 2020

MINDFULNESS Y MEDITACIÓN, REFLEXIÓN Y CONSCIENCIA

RESISTIRÉ vs ACEPTARÉ

UN CAMINO HACIA LA ACEPTACIÓN TRIUNFANTE Rendición triunfante, decimos los practicantes de Yoga Tibetano, y sabemos muy bien que esta rendición o aceptación total, no está bien entendida en una sociedad occidental, que clama, como estamos viendo estos días por resistir.  Realmente, la canción del dúo dinámico tiene una musicalidad que anima, levanta el ánimo,… Sigue leyendo RESISTIRÉ vs ACEPTARÉ

MINDFULNESS Y MEDITACIÓN, REFLEXIÓN Y CONSCIENCIA

POSEÍDA POR LA IRA: UN CAMINO PARA DISOLVER LAS EMOCIONES AFLICTIVAS.

Asaltada intensamente por una de las emociones más negativas, la ira. La ira junto al cansancio físico y mental me visitan, trayendo consigo una brisa espesa, que por momentos me azota como remolinos de viento huracanado.  El dolor interior emerge a la superficie, como si  pujara para sacar la basura a borbotones. Me he tumbado… Sigue leyendo POSEÍDA POR LA IRA: UN CAMINO PARA DISOLVER LAS EMOCIONES AFLICTIVAS.