MINDFULNESS Y MEDITACIÓN

RUTA DE 6 SEMANAS PARA LA GESTIÓN EMOCIONAL Y EL DESARROLLO DE LA CONSCIENCIA: Curso online gratuito

Para manejar las emociones que nos provocan sufrimiento necesitamos desarrollar tres aspectos fundamentales: Autoconocimiento.Desarrollo de los antídotos ante las emociones aflictivasDesarrollo de la Atención Plena y de la consciencia Durante estas 6 semanas recorremos estos 3 aspectos que dotan de conocimientos y herramientas para ir caminando por esta ruta hacia el bienestar personal. Este curso… Sigue leyendo RUTA DE 6 SEMANAS PARA LA GESTIÓN EMOCIONAL Y EL DESARROLLO DE LA CONSCIENCIA: Curso online gratuito

MINDFULNESS Y MEDITACIÓN

CITAS PARA REFLEXIONAR

Abrir nuestro corazón a sentir las emociones humanas, nuestras propias emociones. Respirar para que nuestra caja torácica se abra dejándoles espacio, dejar que nuestra mente descanse, aunque sea por un solo instante, en la aceptación plena, y darse cuenta que la experiencia humana es algo extraordinario, irrepetible, que merece ser vivido. Abrir la mirada a… Sigue leyendo CITAS PARA REFLEXIONAR

MINDFULNESS, MINDFULNESS Y MEDITACIÓN, REFLEXIÓN Y CONSCIENCIA, YOGA TIBETANO Y MEDITACIÓN

LA INFELICIDAD DEL BUSCADOR: caer en la trampa de la infelicidad cuando se busca la felicidad en técnicas orientales como el yoga, el mindfulness y la meditación.

CAER EN LA TRAMPA DE LA INFELICIDAD CUANDO SE BUSCA LA FELICIDAD EN TÉCNICAS ORIENTALES COMO EL YOGA, EL MINDFULNESS Y LA MEDITACIÓN. Voy a ilustrar, con un ejemplo real, un comportamiento que cada vez observo de forma más habitual entre las personas que buscan métodos alternativos para su bienestar. Hay un resurgir espiritual, una… Sigue leyendo LA INFELICIDAD DEL BUSCADOR: caer en la trampa de la infelicidad cuando se busca la felicidad en técnicas orientales como el yoga, el mindfulness y la meditación.

¿QUÉ AGRADECES HOY?

¿QUÉ AGRADECES HOY? 18/6/2020

Cuando las dificultades son miradas desde la luz de la consciencia con atención plena, el camino a recorrer se va iluminando, la motivación emerge, el cuerpo se armoniza y la mirada brilla reflejando un nuevo amanecer a la vida.

MINDFULNESS Y MEDITACIÓN, RECETA MINDFULNESS DIARIA

RECETA MINDFULNESS SEMANAL. 15/6/2020

Abrirse a este simple gesto va transformando la vida hacia la paz interior, porque una gran parte de los pensamientos son basura psíquica que solo sirve para emborronar todo. Deja de juzgar todo y tu mente se volverá más clara. 

RECETA MINDFULNESS DIARIA

RECETA MINDFULNESS SEMANAL. 1/6/2020

Todo camino se dirige a ese lugar de paz en tu interior, dar vueltas a su alrededor es prolongar el sufrimiento humano. Mirar desde ese lugar de paz es iluminar al mirador y lo mirado.

RECETA MINDFULNESS DIARIA

RECETA MINDFULNESS. 29/5/2020

Abraza y siente la poderosa energía del árbol.  Si abrazarlo puede ser una situación embarazosa para ti, simplemente apoya tu espalda en él. Mantente un buen rato sintiendo su energía a la vez que te sientes a ti. Los árboles son como baterías de vida, nos cargan de energía saludable y muy potente. Cuando se… Sigue leyendo RECETA MINDFULNESS. 29/5/2020