MINDFULNESS, MINDFULNESS Y MEDITACIÓN, REFLEXIÓN Y CONSCIENCIA, REFLEXIONES EN UN PISPÁS

REFLEXIÓN EN UN PISPÁS: RUTINA INCONSCIENTE

Hay pequeños detalles de nuestro día a día que debemos cuidar. Reflexionar sobre ello puede ayudarnos a retomarlos de una forma más consciente. https://youtu.be/Cz55EXR-z80

REFLEXIONES EN UN PISPÁS

REFLEXIONES EN UN PISPÁS: UN POCO DE LUZ

https://www.youtube.com/watch?v=-GM-v-qYbw4&t=11s Poco a poco podemos ir iluminando cada uno de nuestros actos. En esta reflexión de un minuto y medio te explico como podrías hacerlo.

MINDFULNESS Y MEDITACIÓN

A este año nuevo le pido que nos posicionemos desde ese lugar de agradecimiento a la vida. Busca también esos detalles dentro de la adversidad para agradecer, eso te fortalecerá y te ayudará a salir adelante. Y para los que están sufriendo mucho, que no pueden en este momento conectar con este agradecimiento, les envío… Sigue leyendo

MINDFULNESS Y MEDITACIÓN

RUTA DE 6 SEMANAS PARA LA GESTIÓN EMOCIONAL Y EL DESARROLLO DE LA CONSCIENCIA: Curso online gratuito

Para manejar las emociones que nos provocan sufrimiento necesitamos desarrollar tres aspectos fundamentales: Autoconocimiento.Desarrollo de los antídotos ante las emociones aflictivasDesarrollo de la Atención Plena y de la consciencia Durante estas 6 semanas recorremos estos 3 aspectos que dotan de conocimientos y herramientas para ir caminando por esta ruta hacia el bienestar personal. Este curso… Sigue leyendo RUTA DE 6 SEMANAS PARA LA GESTIÓN EMOCIONAL Y EL DESARROLLO DE LA CONSCIENCIA: Curso online gratuito

MINDFULNESS Y MEDITACIÓN

CITAS PARA REFLEXIONAR

Abrir nuestro corazón a sentir las emociones humanas, nuestras propias emociones. Respirar para que nuestra caja torácica se abra dejándoles espacio, dejar que nuestra mente descanse, aunque sea por un solo instante, en la aceptación plena, y darse cuenta que la experiencia humana es algo extraordinario, irrepetible, que merece ser vivido. Abrir la mirada a… Sigue leyendo CITAS PARA REFLEXIONAR