MINDFULNESS Y MEDITACIÓN

PRÁCTICA 7 MINDFULNESS PARA NIÑ@S

Esta es una práctica muy liberadora para todo tipo de emociones. A través de la imaginación los niños se conectan con sus emociones y aprenden a liberarlas, sintiéndose mejor de forma inmediata.  En el vídeo tienes toda la información: https://www.youtube.com/watch?v=9KmaqUjZVyU Con esta práctica cierro esta entrega formada por 7 vídeos y  me despido, por el… Sigue leyendo PRÁCTICA 7 MINDFULNESS PARA NIÑ@S

RECETA MINDFULNESS DIARIA

RECETA MINDFULNESS. 9/4/2020

Con la observación de la respiración el sistema nervioso parasimpático que proporciona relajación se activa y algunas hormonas  del cuerpo se disponen a segregar sustancias a nuestro torrente sanguíneo que nos proporcionan bienestar. Si además de sentir nuestro propio bienestar, conectamos con las necesidades de los demás y con el deseo de aliviarlas, estamos desarrollando… Sigue leyendo RECETA MINDFULNESS. 9/4/2020