MINDFULNESS Y MEDITACIÓN

EL PRESENTE COMO EL MEJOR CAMINO

CERRAR LA BOCA Y MANTENER DISTANCIA SON ACTITUDES QUE SE TOMAN EN RETIROS DE MEDITACIÓN  PARA FACILITAR EL AUTOCONOCIMIENTO. Fascinante que ahora se nos imponga a nivel global tapar nuestra boca y mantener la distancia. Tal vez, porque EL SILENCIO Y LA DISTANCIA  SON LOS GRANDES ALIADOS PARA LA OBSERVACIÓN CONSCIENTE. ¿Podemos abrirnos a este… Sigue leyendo EL PRESENTE COMO EL MEJOR CAMINO

RECETA MINDFULNESS DIARIA

RECETA MINDFULNESS. 29/5/2020

Abraza y siente la poderosa energía del árbol.  Si abrazarlo puede ser una situación embarazosa para ti, simplemente apoya tu espalda en él. Mantente un buen rato sintiendo su energía a la vez que te sientes a ti. Los árboles son como baterías de vida, nos cargan de energía saludable y muy potente. Cuando se… Sigue leyendo RECETA MINDFULNESS. 29/5/2020

MINDFULNESS Y MEDITACIÓN

PRÁCTICA 1 MINDFULNESS PARA NIN@S

  Estamos viviendo momentos únicos, el coronavirus está sembrando en todos nosotros preocupación, miedo, ansiedad, incertidumbre, inseguridad..., muchas son las emociones que nos abaten y a las que tenemos que hacer frente cada día.  Los adultos, mejor o peor, hemos desarrollado herramientas a lo largo de nuestra vida para afrontar las emociones aflictivas. No cabe… Sigue leyendo PRÁCTICA 1 MINDFULNESS PARA NIN@S

¿QUÉ AGRADECES HOY?

¿QUÉ AGRADECES HOY? 9/4/2020

Qué agradecidos tenemos que sentirnos algunos, somos unos privilegiados. En el peor de los casos, seremos atendidos por profesionales, tendidos en una cama, arropados para no tener frío, cuidados con cariño, medicados para no tener dolor y poder respirar.  No somos conscientes de todo lo que tenemos... aún en el peor de los casos.  Claro… Sigue leyendo ¿QUÉ AGRADECES HOY? 9/4/2020

¿QUÉ AGRADECES HOY?

¿QUÉ AGRADECES HOY? 8/4/2020

Date cuenta que la casa simboliza nuestro interior. Recluirnos en casa, como estamos haciendo estos días, es recluirnos en nuestra interioridad. La vida nos para, como si tuviera la intención de obligarnos a mirarnos. Claro qué, tenemos escapatoria, podemos entretenernos en casa con mil luces de colores, de nosotros depende aprovechar este momento para intimar… Sigue leyendo ¿QUÉ AGRADECES HOY? 8/4/2020

RECETA MINDFULNESS DIARIA

RECETA MINDFULNESS. Día 28 marzo

Hoy volvemos a atender el importantísimo lavado de manos. El acto más importante para evitar la propagación y contagio por coronavirus. No vamos a olvidarnos de incidir bien en todas las partes de las manos para un lavado perfecto, pero además vamos  a aprovechar esos momentos para conectar con nuestra vivificante y a la vez… Sigue leyendo RECETA MINDFULNESS. Día 28 marzo

MINDFULNESS Y MEDITACIÓN, REFLEXIÓN Y CONSCIENCIA

RESISTIRÉ vs ACEPTARÉ

UN CAMINO HACIA LA ACEPTACIÓN TRIUNFANTE Rendición triunfante, decimos los practicantes de Yoga Tibetano, y sabemos muy bien que esta rendición o aceptación total, no está bien entendida en una sociedad occidental, que clama, como estamos viendo estos días por resistir.  Realmente, la canción del dúo dinámico tiene una musicalidad que anima, levanta el ánimo,… Sigue leyendo RESISTIRÉ vs ACEPTARÉ