MINDFULNESS, MINDFULNESS Y MEDITACIÓN, REFLEXIÓN Y CONSCIENCIA, YOGA TIBETANO Y MEDITACIÓN

LA INFELICIDAD DEL BUSCADOR: caer en la trampa de la infelicidad cuando se busca la felicidad en técnicas orientales como el yoga, el mindfulness y la meditación.

CAER EN LA TRAMPA DE LA INFELICIDAD CUANDO SE BUSCA LA FELICIDAD EN TÉCNICAS ORIENTALES COMO EL YOGA, EL MINDFULNESS Y LA MEDITACIÓN. Voy a ilustrar, con un ejemplo real, un comportamiento que cada vez observo de forma más habitual entre las personas que buscan métodos alternativos para su bienestar. Hay un resurgir espiritual, una… Sigue leyendo LA INFELICIDAD DEL BUSCADOR: caer en la trampa de la infelicidad cuando se busca la felicidad en técnicas orientales como el yoga, el mindfulness y la meditación.

MINDFULNESS Y MEDITACIÓN, REFLEXIÓN Y CONSCIENCIA

RESISTIRÉ vs ACEPTARÉ

UN CAMINO HACIA LA ACEPTACIÓN TRIUNFANTE Rendición triunfante, decimos los practicantes de Yoga Tibetano, y sabemos muy bien que esta rendición o aceptación total, no está bien entendida en una sociedad occidental, que clama, como estamos viendo estos días por resistir.  Realmente, la canción del dúo dinámico tiene una musicalidad que anima, levanta el ánimo,… Sigue leyendo RESISTIRÉ vs ACEPTARÉ

MINDFULNESS Y MEDITACIÓN, REFLEXIÓN Y CONSCIENCIA

POSEÍDA POR LA IRA: UN CAMINO PARA DISOLVER LAS EMOCIONES AFLICTIVAS.

Asaltada intensamente por una de las emociones más negativas, la ira. La ira junto al cansancio físico y mental me visitan, trayendo consigo una brisa espesa, que por momentos me azota como remolinos de viento huracanado.  El dolor interior emerge a la superficie, como si  pujara para sacar la basura a borbotones. Me he tumbado… Sigue leyendo POSEÍDA POR LA IRA: UN CAMINO PARA DISOLVER LAS EMOCIONES AFLICTIVAS.

REFLEXIÓN Y CONSCIENCIA

QUE LA LUZ NOS ILUMINE EN EL 2020

QUE LA LUZ NOS ILUMINE EN EL 2020 Como es arriba, es abajo; como es abajo, es arriba. Reza uno de los  siete axiomas del Kybalión, atribuido a Hermes Trismegisto. El sol nos ilumina desde ahí arriba, pero también hay un sol interno que nos ilumina desde nuestro interior. Tanto dentro de nosotros como fuera,… Sigue leyendo QUE LA LUZ NOS ILUMINE EN EL 2020

REFLEXIÓN Y CONSCIENCIA

LA GESTIÓN DE LAS EMOCIONES DIFÍCILES

Por lo general, cuando se tienen problemas con las emociones, lo que se hace es intentar controlarlas. Como consecuencia del control se genera estrés; una enorme tensión y bloqueo. Sería algo así como tragar algo que sabe muy mal y dejarlo en medio de la garganta, y además decirle ¡ni se te ocurra moverte de ahí! así… Sigue leyendo LA GESTIÓN DE LAS EMOCIONES DIFÍCILES

REFLEXIÓN Y CONSCIENCIA

PARAR, MIRAR Y COMPRENDER

Algo pasa cuando estamos viviendo sin tiempo para detenerse, concluyendo todo rápido, sin reflexionar, leyendo un texto sin la necesaria tranquilidad  para comprender, sin la paciencia necesaria para profundizar en un asunto, en una idea, mirando sin ver porque vamos corriendo o queremos estar allí cuando estamos aquí, sin contemplar lo obvio, lo rutinario, lo… Sigue leyendo PARAR, MIRAR Y COMPRENDER