MINDFULNESS Y MEDITACIÓN, RECETA MINDFULNESS DIARIA

RECETA MINDFULNESS SEMANAL. 15/6/2020

Abrirse a este simple gesto va transformando la vida hacia la paz interior, porque una gran parte de los pensamientos son basura psíquica que solo sirve para emborronar todo. Deja de juzgar todo y tu mente se volverá más clara. 

MINDFULNESS Y MEDITACIÓN

PRÁCTICA 7 MINDFULNESS PARA NIÑ@S

Esta es una práctica muy liberadora para todo tipo de emociones. A través de la imaginación los niños se conectan con sus emociones y aprenden a liberarlas, sintiéndose mejor de forma inmediata.  En el vídeo tienes toda la información: https://www.youtube.com/watch?v=9KmaqUjZVyU Con esta práctica cierro esta entrega formada por 7 vídeos y  me despido, por el… Sigue leyendo PRÁCTICA 7 MINDFULNESS PARA NIÑ@S

MINDFULNESS Y MEDITACIÓN, YOGA TIBETANO Y MEDITACIÓN

Yoga Tibetano y Meditación Online

CLASES DE YOGA TIBETANO TERAPÉUTICO ONLINE Lunes de 8 a 9:30 PM Martes y jueves de 8:30 a 10 AM PRECIO MENSUAL: 1 CLASE SEMANAL: 20 euros 2 CLASES SEMANALES: 35 euros. 3 CLASES SEMANALES: 45 euros. Es imprescindible para las clases tener la cámara activada permitiendo la visión del cuerpo completo. En caso contrario… Sigue leyendo Yoga Tibetano y Meditación Online

MINDFULNESS Y MEDITACIÓN

PRÁCTICA 6 MINDFULNESS PARA NIÑ@S

En este vídeo os explico una práctica que encanta tanto a los niños como a los padres. Es una práctica que procede del yoga tibetano y se llama Karey Jega. Significa deshacer nudos, y como indica su nombre ayuda a deshacer nuestros enredos mentales aportando claridad mental. Esta práctica sustituye a la práctica de la… Sigue leyendo PRÁCTICA 6 MINDFULNESS PARA NIÑ@S

MINDFULNESS Y MEDITACIÓN

PRÁCTICA 5 MINDFULNESS PARA NIÑ@S

Como cada jueves toca práctica para que los mas pequeños aprendan a conectar con su cuerpo y mundo emocional, desarrollen consciencia de sí mismos y de su relación con los demás. Esta práctica de camino consciente les ayudará a experimentar ese contacto consigo mismos desde la atención plena a los pies y a la respiración.… Sigue leyendo PRÁCTICA 5 MINDFULNESS PARA NIÑ@S

MINDFULNESS Y MEDITACIÓN, RECETA MINDFULNESS DIARIA

RECETA MINDFULNESS. 14/5/2020

  No son pocas las personas que rechazan este ejercicio, poniendo barreras mentales delante a través de excusas, como: no tengo ningún problema en hacerlo pero no me apetece, es absurdo y no sirve para nada, etc.  En realidad, lo que suele haber detrás de estas afirmaciones es una desconexión emocional con uno mismo. Buscamos… Sigue leyendo RECETA MINDFULNESS. 14/5/2020

MINDFULNESS Y MEDITACIÓN

MEDITAR EN EL SIGLO XXI

Meditar es un camino hacia el despertar en nuestra propia naturaleza esencial, idéntica en todos, convirtiéndonos en océano, el cual no distingue diferencias. No hay una parte del océano que diga –oh, yo soy una parte mejor que la tuya. Ahora bien, esto que acabo de decir, es el final del recorrido, es cuando el… Sigue leyendo MEDITAR EN EL SIGLO XXI

MINDFULNESS Y MEDITACIÓN

MINDFULNESS PARA NIÑ@S. Práctica 4

Un jueves más comparto la práctica de mindfulness. En esta ocasión los niñ@s se divertirán mucho además de desarrollar serenidad y equilibrio  emocional en medio del alboroto. Los niños pueden atravesar momentos difíciles en los que hay poca armonía alrededor, o incluso, vivir momentos de caos o importantes dificultades. Con estas prácticas aprenden a situarse… Sigue leyendo MINDFULNESS PARA NIÑ@S. Práctica 4