Quedarse en silencio y mirar hacia dentro asusta a muchas personas. Explorar el interior es de valientes y aventureros. Y que mejor aventura que adentrarse en este inconmensurable universo. ¿QUÉ TAL UN AMARTIZAJE INTERIOR? Bonita palabra. yo le añadiría una nueva acepción. Amartizaje: aterrizar con amor. Amartizaje interior: aterrizar con amor en nuestro interior. Que… Sigue leyendo FRASES DE SABIDURÍA
Blog
A este año nuevo le pido que nos posicionemos desde ese lugar de agradecimiento a la vida. Busca también esos detalles dentro de la adversidad para agradecer, eso te fortalecerá y te ayudará a salir adelante. Y para los que están sufriendo mucho, que no pueden en este momento conectar con este agradecimiento, les envío… Sigue leyendo
UN CORAZÓN EN MEDIO DE LA INCERTIDUMBRE
Esta imagen que me envío una amiga revela un buen presagio en medio de la incertidumbre de los tiempos que nos toca vivir. El centro del huevo en forma de corazón representa al órgano que nos mantiene vivos, nos nutre, limpia y proporciona calor. Pero no solo eso, el corazón nos conecta también con lo… Sigue leyendo UN CORAZÓN EN MEDIO DE LA INCERTIDUMBRE
EL PRESENTE COMO EL MEJOR CAMINO
CERRAR LA BOCA Y MANTENER DISTANCIA SON ACTITUDES QUE SE TOMAN EN RETIROS DE MEDITACIÓN PARA FACILITAR EL AUTOCONOCIMIENTO. Fascinante que ahora se nos imponga a nivel global tapar nuestra boca y mantener la distancia. Tal vez, porque EL SILENCIO Y LA DISTANCIA SON LOS GRANDES ALIADOS PARA LA OBSERVACIÓN CONSCIENTE. ¿Podemos abrirnos a este… Sigue leyendo EL PRESENTE COMO EL MEJOR CAMINO
Citas para reflexionar
Te han cerrado la puerta de tu comercio, de tu bar, de tu estudio de yoga... Los sentimientos de impotencia y otros muchos se suceden... normal. Es mucho el esfuerzo que se siente perdido, y la preocupación por un futuro sostenible o ya presente. Comprendo y conozco estos lógicos sentimientos, pero invito a la reflexión… Sigue leyendo Citas para reflexionar
Citas para reflexionar
Descubrirse en el simple gozo de ser, ya puede atisbarse por algunos instantes en las primeras prácticas de meditación, mantenerlo ya requiere de una mayor dedicación, de un entrenamiento de la mente para traerla de nuevo a casa una y otra vez. Merece la pena, porque es el Ahora quien nos devuelve la Vida de… Sigue leyendo Citas para reflexionar
CITAS PARA LA REFLEXIÓN
Cuídate y atiende con delicadeza y atención plena, riega con el amor que restablece, abona con los nutrientes de la paciencia y la esperanza, quita las malas hierbas que te deslavazan, corta lo que te aparta de tu centro y muévete en el pacífico y consciente silencio interior.
RUTA DE 6 SEMANAS PARA LA GESTIÓN EMOCIONAL Y EL DESARROLLO DE LA CONSCIENCIA: Curso online gratuito
Para manejar las emociones que nos provocan sufrimiento necesitamos desarrollar tres aspectos fundamentales: Autoconocimiento.Desarrollo de los antídotos ante las emociones aflictivasDesarrollo de la Atención Plena y de la consciencia Durante estas 6 semanas recorremos estos 3 aspectos que dotan de conocimientos y herramientas para ir caminando por esta ruta hacia el bienestar personal. Este curso… Sigue leyendo RUTA DE 6 SEMANAS PARA LA GESTIÓN EMOCIONAL Y EL DESARROLLO DE LA CONSCIENCIA: Curso online gratuito
CITAS PARA REFLEXIONAR
Abrir nuestro corazón a sentir las emociones humanas, nuestras propias emociones. Respirar para que nuestra caja torácica se abra dejándoles espacio, dejar que nuestra mente descanse, aunque sea por un solo instante, en la aceptación plena, y darse cuenta que la experiencia humana es algo extraordinario, irrepetible, que merece ser vivido. Abrir la mirada a… Sigue leyendo CITAS PARA REFLEXIONAR
CITAS PARA LA REFLEXIÓN
Muchos son los pensadores, meditadores, filósofos y sabios que nos han dirigido a nuestro interior,. Si no despertamos el interés por explorar nuestro interior viviremos en la ignorancia y perderemos el sentido de la vida.
