MINDFULNESS Y MEDITACIÓN

PRÁCTICA 6 MINDFULNESS PARA NIÑ@S

En este vídeo os explico una práctica que encanta tanto a los niños como a los padres. Es una práctica que procede del yoga tibetano y se llama Karey Jega. Significa deshacer nudos, y como indica su nombre ayuda a deshacer nuestros enredos mentales aportando claridad mental.

Esta práctica sustituye a la práctica de la semana 5.  Esta semana se realizará esta práctica, sentados en posición de meditación junto a la práctica 1, el bote de agradecimientos, para seguir acostumbrando al cerebro de los niños a enfocar la atención en observar todas las cosas cotidianas sobre las que posar la atención con agradecimiento.

No os olvidéis de terminar la práctica dándoos un abrazo largo y muy Presentes.

Pinchando aquí puedes ver la Práctica 1 Mindfulness para niñ@s

Pinchando aquí puedes ver la Práctica 2 Mindfulness para niñ@s

Pinchando aquí puedes ver la Práctica 3 Mindfulness para niñ@s

Pinchando aquí puedes ver la Práctica 4 Mindfulness para niñ@s

Pinchando aquí puedes ver la Práctica 5 Mindfulness para niñ@s

Pinchando aquí puedes ver la Práctica 7 Mindfulness para niñ@s

Hasta el próximo jueves. Si no quieres perderte las prácticas puedes darle a seguir este blog, o seguir el canal de YouTube.

 

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