RECETA MINDFULNESS DIARIA

RECETA MINDFULNESS. 4/5/2020

Receta Mindfulness. Día 23 marzo (13)

La mayor parte del tiempo vivimos “como cabezas sin cuerpo”, y nuestro sentir es fruto de los pensamientos, y no de la experiencia real del momento presente. Pero tu decides si quieres cambiar eso, habitar tu cuerpo y sentirte plenamente presente; condiciones indispensables para estar en la Vida de Verdad. Para ello, necesitamos entrenar la mente, tan acostumbrada a viajar a todas partes, trayendo la una y otra vez al instante presente.

El contacto con la vida de verdad que el niño experimenta, se pierde por varias razones: experiencias difíciles que el niño o adulto tiene que atravesar sin recursos para afrontarlas, una vida en desatención fomentada por modelos familiares y sociales son algunas de ellas. Estas sencillas recetas son una parte muy importante de ese entrenamiento mental al momento presente, soltando esa parte de juicios constantes, agotadores e inútiles. Y abriéndose a una nueva forma de mirar que conecta directamente con “uno mismo”, lugar donde están todos los recursos que necesitas para ir tomando acciones sabias.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s