RECETA MINDFULNESS DIARIA

RECETA MINDFULNESS. 1/5/2020

Receta Mindfulness. Día 23 marzo (12)

ESTOY AQUÍ, es una frase muy potente pronunciada desde la consciencia del momento presente. Con esta práctica te darás cuenta que casi nunca estas AQUÍ, sino perdido en una mente que siente según sus ideas y creencias, según viaje a un pasado más o menos halagüeño o a un futuro más o menos incierto. Tal vez, tu mente este muy bien amueblada y te sostenga en una percepción estable, o tal vez ni eso, llevándote de un lado a otro, como mono que salta de rama en rama. En cualquier caso, te pierdes la grandeza del momento presente, difícil de comprender si no te paras a respirarlo. 

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