RECETA MINDFULNESS DIARIA

RECETA MINDFULNESS. 24/4/2020

Receta Mindfulness. Día 23 marzo (6)

Por lo general, sentirnos ridículos es una sensación de la que huimos, incluso como veréis con esta práctica, estando solos. Es natural, somos seres sociales  necesitamos encajar con los demás y que nos juzguen positivamente. Sin embargo, atreverse a cierto ridículo nos libera y nos hace más auténticos. 

Si estáis en familia con niños podéis hacer esta práctica presentándola como la escena de una película en la que habría que reírse a carcajadas. Pasaréis un rato muy divertido y liberaréis mucha tensión acumulada en estos días difíciles. Si estás solo, atrévete a experimentarla y comprueba como te sienta.  Atraviesa tu sensación de ridículo o locura y comienza poco a poco a reír, forzando tu carcajada, y te aseguro que terminarás riendo de verdad a carcajadas y sintiendo una enorme liberación emocional. 

Si te animas a experimentarlo, me encantaría que lo compartieras. 

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