RECETA MINDFULNESS DIARIA

RECETA MINDFULNESS. 15/4/2020

Receta Mindfulness. Día 23 marzo (1)

Se trata de que sientas tus manos, pero sin enredarte en los pensamientos. Llegarán pensamientos, date cuenta de ellos y suéltalos para continuar sintiendo y observando la vida tan increíble que hay en tus manos. 

Termina esta práctica agradeciendo interiormente todo lo que te permiten hacer. Incluso aunque tengas limitaciones, por lesiones o cualquier patología, agradece todo lo que te permiten hacer y lo que contribuyen a tu realización como persona. SONRÍE A TUS MANOS. 

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