RECETA MINDFULNESS DIARIA

RECETA MINDFULNESS. 3/4/2020

Receta Mindfulness. Día 23 marzo (4)

Conecta con tu corazón, íntima contigo y date el amor que te mereces, envolviendo tu cuerpo y experiencia en el cariño y el acogimiento pleno. Por un momento, varias veces al día, suelta tu crítico interno y siéntete merecedor de lo mejor. 

De esta manera vamos desarrollando la atención plena al momento presente, desarrollando confianza en nosotros mismos y desactivando, poco a poco, al maltratador interior; ese que te dice que no vales, que no puedes, que no sabes, que eres menos que…, que tienes menos suerte que otros, que no te mereces… 

Debes conectar con la grandeza interior, una grandeza que nada tiene que ver con el ego, sino con el Ser. Conectar con la grandeza, es coser con el hilo del amor el corazón dañado, valorando nuestra experiencia y abriendo nuestro corazón al amor que todos nos merecemos.

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