MINDFULNESS Y MEDITACIÓN

¿Dónde se ubica la vida?

¿Está la vida en el pasado, o el pasado es tan sólo un recuerdo que te proporciona algún tipo de emoción? Emoción, que por cierto, vive lejos del momento presente. Cuando recuerdas te trasladas a un mundo de ensoñación que habita mas bien lejos del lugar en el que estás.

¿Está la vida en el futuro? Difícil, porque en este caso, el futuro no existe.

Aprender a vivir en el presente es aprender a estar en la vida de verdad.

Es sentir con todo el cuerpo.

Es tener los pies en la tierra y una cabeza con tanto espacio como el universo.

Es adentrarte en el misterio que te habita.

Es abrir tu corazón y confiar en la vida que eres.

Es atención a la vida que se despliega como un milagro dentro de ti y a todo tu alrededor.

Es crecimiento, porque solo puedes regar y abonar en el momento presente.

Es descubrimiento, de tantas y tantas cosas…

Todo esto y mucho más se va descubriendo cuando se practica Mindfulness, un especial entrenamiento mental para aprender a vivir en el presente. Prácticas importadas de la sabiduría de oriente, de las que cada vez más occidentales nos estamos beneficiando y despertando a la vida como antes nunca lo habíamos hecho.

Son muchos los beneficios que aporta Mindfulness, aquí en este link puedes leer algunos de ellos y ver todos los detalles de los próximos cursos que comienzan en Gijón.

MINDFULNESS EN 12 SEMANAS

 

Sentirte vivo y abrazar esa vida que eres solo puede producirse en el momento presente.

Mindfulness es el entrenamiento mental que lo hace posible, porque si no estas en el presente no puede haber vida de verdad.

Estar en la vida, ser la vida, respirar vida, sentir plenamente, abrazar con amor…IMG_20190704_113711_248 (2).jpg

2 comentarios en “¿Dónde se ubica la vida?”

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